瑜伽训练彩色图谱

本书简明扼要地介绍了人体的肌肉系统、骨骼系统、神经系统、内分泌系统等生理学知识，重点介绍了50个体式和24个变体体式，最后介绍了瑜伽练习中的放松和呼吸方法，实用性强。全书通过图解的方式，详细展示了每个体式的正确姿势、练习过程、所涉及的肌肉以及建议，方便读者进行参照练习。本书采用计算机图形处理技术，将模特的动作示范图与肌肉的三维立体解剖图融合在一起，既可展示动作要领，又能清晰呈现肌肉的运动状态。