图书目录:
PartⅠ 探寻学习动力的奥秘 1
第一章 大脑如何影响学习兴趣 2
第二章 身份的拼图：自我认同与角色混乱 4
第三章 情绪管理与学习动力 6
PartⅡ 破解学习难题背后的心理密码 8
第四章 解码“厌学”：理解背后的心理需求 9
第五章 抑郁的隐藏剧本 14
第六章 “躺平”的心理真相 20
PartⅢ 青少年12个案例复盘 27
第七章 原生家庭与亲子冲突案例 29
第八章 自我价值与内在冲突 74
第九章 社交关系与校园压力 116
第十章 虚拟世界与现实逃避 163
PartⅣ 家长行动指南 208
第十一章 停止“成绩=价值”的暗示 209
第十二章 听见孩子的情绪信号——3F情绪倾听法 213
第十三章 与“网瘾”对话，而非对抗 219
第十四章 当孩子拒学、不出门——24小时危机干预流程 224
第十五章 自我照顾：别让父母先崩溃——家长情绪急救盒 231
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“妈妈，我不想上学了。”当孩子说出这句话，很多父母会感到震惊、愤怒，甚至无措。但这背后，往往藏着孩子说不出口的情绪、压力与挣扎。
本书基于心理咨询师的第一线实践，精选12个典型家庭真实案例，聚焦孩子“厌学、逃学、情绪崩溃、学习内耗、失去动力”等现象，从心理学视角深入剖析厌学的根源，揭示背后隐藏的亲子关系断裂、情绪无法表达、价值感缺失等底层问题。与其焦虑和强迫，不如理解和共情。作者在每个案例中提出了具有可操作性的干预策略，帮助父母从“对抗”走向“联结”，从“控制”走向“支持”。这是一本送给焦虑父母的心理陪伴书，也是一份帮孩子找回学习动力、重建亲子关系的行动指南。
