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随着国潮风尚的兴起，越来越多的人开始溯源东方生活美学，沉浸式体验古代中国的社会百态，从古人的生活细节中探寻中国文化的根脉。
汉服是不是古人唯一的服饰？古代女性的妆容有何独特之处？古人的饮食习惯有哪些？古代建筑的结构有哪些？古人是否也热衷于旅行？本书将引领读者探寻这些问题的答案，走进古人雅致而又不失烟火味的日常，读懂古人的生活之道，感受中国文化沉淀数千年的形、神、韵。
第 一篇 中国人的衣饰，锦衣华服
第 一章 锦绣文化传千年
有巢氏“袭叶为衣裳”/015
五色作服，上衣下裳/018
汉服与胡服/021
女子穿男装/025
旗女之袍/028
第二章 织锦绣，衣华服
天子冠冕与弁服/032
凤冠霞帔/035
“衣冠禽兽”的补服/037
长袖方能善舞/040
古人的帽子/042
第三章 妆容，锦上更添花
淡妆浓抹总相宜/044
古代的彩妆“神器”——胭脂/049
六宫粉黛何颜色？/051
懒起画蛾眉/053
不一样的美——古代女子唇妆/055
第四章 配饰，少则单，多则满
钿头银篦，从头开始/059
“一步一摇”是步摇/062
穿耳施珠为铛/064
臂钏展现丰满之美/067
“禁步”在腰间/069
古人的腰带——宫绦/071
第二篇 中国人的膳食，民以食为天
第五章 佳肴美味食干年
从茹毛饮血到设灶烹食/077
粮食作物的丰富与外来作物的融入/079
宴饮文化的兴起与发展/083
从跪着分餐到坐着合餐/087
古人的餐桌礼仪/091
第六章 粗茶淡饭与珍馐美味
满汉全席，宫廷特供/094
珍馐美味，权贵阶层亦可尝鲜/098
民间美食/101
古人的茶饮/103
酒逢知己，千杯不醉/106
第七章 饮食器具与烹饪技艺
有美食必要有美器/110
古人的筷子/112
奇形怪状的酒具/114
煎、炒、烹、炸技艺/117
古人的调味品/119
第八章 古人的饮食趣谈
诸子百家的饮食观/123
“美食家”苏轼/125
《黄帝内经》中的“药食同源”/128
营养是吃出来的——《饮膳正要》/131
袁枚的私人菜谱《随园食单》/133
第三篇 中国人的居所，凝固的历史
第九章 千年居所演变史
从天然洞穴到人工巢穴/139
干栏式建筑/140
夯土建筑/142
高台榭，美宫室/144
隋唐时期的中国古代建筑/146
明清时期的中国古代建筑/148
第十章 一砖一瓦，一梁一柱
天圆地方的建筑哲学/150
轴线对称，聚合扩展/152
九层之台，起于累土/156
墙倒屋不塌/158
“冠冕”与"门面”/161
第十一章一处居所，一种生活
帝王的居所——宫殿建筑/165
寄托灵魂的帝王陵墓/168
自然与人文交融的园林建筑/171
第十二章巧夺天工的建筑大师
土木工匠的祖师爷鲁班/177
唐长安城的设计者宇文恺/180
李诫与《营造法式》/182
“蒯鲁班”蒯祥/184
建筑世家“样式雷”/186
第四篇 中国人的交通，行经万里
第十三章 古人出行方式的演变
千里之行，始于足下/193
从刳木为舟到航通四海/196
路遥方知马力/199
“香车宝马”富贵人/201
郑和的船队/203
第十四章 古代的交通用具
登山必备“谢公展”/207
横木为轩，直木为辕/209
帝王的座驾——步辇/211
扛在肩上的出行工具——肩舆/215
古代舆图/217
第十五章 古人的出行故事
孔子周游列国/221
陶渊明的简陋篮舆/225
李白的“行路难”/227
徐霞客遍游中国/229
