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本书以“用科学赋能家庭教育，从根源提升教育效能”为写作宗旨，融合脑科学、心理学与学习科学，构建“道—法—术”教育体系，助力家长从“经验型”迈向“专业型”。
本书共分 4 篇 12 章。第 1 篇聚焦大脑的发育与健康，从三脑理论、压力激素、快乐递质等方面阐述大脑发育的科学规律，并提出促进大脑发育的“四大黄金活动”与预防策略。第 2 篇聚焦心理品质培养，深入探讨了“自我调节类”“自我认知类”“社会适应类”等心理品质对孩子一生幸福的重要性，并给出了高效的培养策略。第 3 篇聚焦亲子沟通，提出了情绪优先、成长导向、规则管理等亲子沟通三大法则，并结合具体案例和实用技巧，助力家长与孩子进行有效的沟通。第 4 篇则聚焦学习能力提升，从感官偏好、心流状态到记忆与思维训练，逐步帮助家长正确理解高效学习背后的科学原理；并提供“内化—外化—自动化”科学学习方法论，帮助家长引导孩子提升深度学习的能力。本书还特别设计了我问你答、知识链接和本章内容总结等“互动式阅读”环节，帮助家长更好地理解和应用书中的知识，并能学以致用。
本书适合 2~17 岁孩子的家长，尤其是 14 岁以下孩子的家长，能助家长掌握“以脑育脑”策略，实现从“盲目尝试”到“精准干预”的跨越。
