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本套丛书分为三册，分别从游泳提高速度的秘诀、游泳各种泳姿的关键技术以及游泳科学并具针对性的训练方法三个方面全面讲解游泳的技术及训练。
本书主要介绍了游泳提速的秘诀，内容包括泳池里的二八法则、游泳决定速度的重要因素、流体力学及推进理论、水中的核心练习、科学游泳的行程计数和速率以及科学的训练计划设计等内容。
目录
序言 i
前言 iii
第１章 帕累托法则：在泳池中应用80/20法则 1
第２章 宏观的框架：了解游泳方程式 7
第３章 关键要素：举例证明 15
第４章 流体力学和推进理论：挑战与美妙 31
第５章 水下的拉水动作：重中之重 39
第６章 发展水下拉水技术：提高力量、柔韧性和水感的
练习 71
第７章 游泳方程式的应用：顶级游泳选手的划水次数和划水周期 105
第８章 总结篇：结论与“呼唤神衣” 121
第９章 陶米娜的20条总结：游泳这项运动自1924年以来经历的变化 131
附录A 初学者指南：理解游泳术语和训练方案 137
附录B 请教奥运会选手：常见问题解答 143
作者简介 152
