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本书是一本强大的生存指南，书中从五个大方面为读者系统全面地介绍了一切可能遇到的灾难的应对方法及野外生存的技巧。例如如何寻找食物和水源，搭建庇身之所，生火，掌握基础急救措施，应急急救的手段，日常的生存指南，危险环境下的生存指南等。
序言
一、为生存做准备
生存心理学 生存装备与着装 准备工作 为生存而健身
二、在家中生存
在家种意外下生存 自然灾害
三、在户外生存
取火与庇护所 扎营技术 寻水 植物类食物 动物类食物 食物准备与储藏
四、狩猎和陷阱
狩猎武器 狩猎技巧 陷阱 捕鱼
五、自我防卫
徒手格斗 武装格斗
六、情况下的生存
气象预测 沙漠生存 丛林生存 山区生存 极地生存 水上生存
七、让情况变得更好
求救信号与导航 急救护理 卫生 隐藏与躲避 俘获与囚禁 逃跑
词汇表
这是一本真正的生存指南，书中从五个大方面为你系统全面地介绍了一切可能遇到的灾难和应对办法以及野外生存的技巧。书中不仅会告诉你如何在没有任何外界帮助、没有任何特殊装备的情况下求生，还会告诉你如何在各种恶劣条件下保证自己甚到他人的生命安全。书中采用的简单明了的线条图示，图文并茂的详细讲述，通俗易懂的教学方式，都会令你获益匪浅。
