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在汉森马拉训练松方法中,汉森长跑项目的教练介绍说使用他们的方法来训练曾培养出过全美的冠军和奥运选手。汉森的马拉松训练方法提供了一个帮助任何跑步者变成一个真正的马拉松运动员的途径，并帮助有经验的马拉松运动员实现新的个人最好成绩。
目录
前言
致谢
第 一部分---训练方法
1 汉森训练哲学
2 马拉松生理学
第 二部分---训练计划
3 训练计划的构成
4 汉森训练计划
5 训练计划的调整
第三部分---比赛策略
6 选择比赛目标
7 补充训练
8 马拉松营养和补水
9 马拉松装备
10 比赛战术
11 赛后恢复
后记
附录A： 精英训练计划：汉森-布鲁克斯长跑项目
附录B： 汗液流失计算器
