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这是一本系统全面针对性强的长距离骑行耐力训练指南，专门针对自行车运动爱好者以及铁人三项运动爱好者，为其量身打造的长距离骑行综合指南。书中从基础的骑行技术讲起，同时介绍了针对长距离骑行的科学饮食方法、骑行装备管理等内容，然后详细阐述了针对长距离骑行的耐力训练计划及训练方法，最后讲解了长距离骑行的相互关系及团队协作等内容。
目 录
序 5
前言 7
引言 11
作者简介 260
第 1章 骑行技术 29
第 2章 保持平衡：生活、工作和骑行 53
第3章 饮食和补水 65
第4章 骑行装备 97
第5章 健康与健身 129
第6章 超长距离骑行精神 165
第7章 赞助与公关 197
第8章 团队合作 213
第9章 融合为一 249
作者简介 260
