极简生活法则
THE RULES OF LIFE
陈婷 刘静怡 译
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
极简生活法则/（英）理查德·泰普勒（Richard Templar）著；陈婷，刘静怡译.--北京：人民邮电出版社，2017.8
ISBN 978-7-115-45784-4
Ⅰ.①极… Ⅱ.①理…②陈…③刘… Ⅲ.①人生哲学一通俗读物 Ⅳ.①B821-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第114261号
◆著 ［英］理查德·泰普勒（Richard Templar）
译 陈婷 刘静怡
责任编辑 姜珊
责任印制 焦志炜
◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 http://www.ptpress.com.cn
◆开本：880×1230 1/32
印张：8.5 2017年8月第1版
字数：180千字 2017年8月北京第1次印刷
著作权合同登记号 图字：01-2016-4803号
定价：49.00元
读者服务热线：(010)81055656 印装质量热线：(010)81055316
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广告经营许可证：京东工商广登字20170147号
世间，有人似乎天生就掌握着幸福的人生秘诀，有人半路弯道超车突然成为了快乐的人生赢家，而有人则视生活处处都是荆棘与泥潭，或沉沦或挣扎。那么我们该如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？
本书是欧美畅销书作家理查德·泰普勒的一部经典作品，为了让更多的人拥有幸福的人生，他在观察与实践了诸多乐天知足、运气始终不错的人的方法后，将我们的生活宇宙分成了四个空间：与自我、与伴侣、与家人和朋友以及与我们的社交圈。在此基础上，他把那些看似高深的人生哲理总结为我们平凡而普通的人也能够应用的121条极简生活法则。我们希望大家在阅读后，都能成为做事问心无愧、积极播撒正能量、享受生活的人生赢家。
我们无时无刻不在做选择，本书就是给那些愿意选择积极改变、愿意选择把快乐带给自己和身边人的读者昀人生指南。
理查德·泰普勒与他的人生法则系列图书
“泰普勒人生法则系列”图书是欧美史上最畅销的心理自助丛书之一，也是英国家喻户晓的一套经典长销书。其中一些单本长期占据英国亚马逊排行榜前100位，其在英国的影响力不亚于《哈利·波特》。
在英国，截止到2016年年中，“泰普勒人生法则系列”总销量有200多万册。其中，单本《极简生活法则》英文原版已销售了60万册；《极简工作法则：如何成为领先的少数人》英文原版已销售了51万册；《财富的理想国：关于财富的117条法则》英文原版则销售了27.8万册。可以说，“泰普勒人生法则系列”图书是欧美各地机场书店里都会摆放、码堆的一套书。
理查德·泰普勒（Richard Templar），欧美畅销书“泰普勒人生法则系列”图书的作者，被誉为“个人成长”的导师。
泰普勒的人生轨迹丰富多彩，在其30年的工作生涯中，他涉猎了不同的领域，在不同企业内负责过不同的工作，现在他自己创业，同时经营几家公司。他的个人成功促使其开启了传道授业解惑的旅程，与大众分享他的成功法则。
据不完全统计，全球有超过240万人在按照他所建议的法则行事。有评论家认为，理查德的文字风格，既不是那种冷硬命令式、听多了让人觉得苛刻的“教科书风格”，也不是温柔多情式、听久了让人觉得黏糊糊的“中央空调风格”，而是一种介于两者之间温暖又不失客观的风格。
“泰普勒人生法则系列”图书之所以受到欧美读者的欢迎，最重要的原因就在于，泰普勒强调了一种人生观：无论做什么，我们都要有自己的态度并且能够坚持下去。这个结论来源于他对周围各领域成功人士的细微观察，他发现有些人总是看起来生活得很轻松，无论身处何种状况，他们总是能够积极向上，做正确的事情，而大家都喜欢这样的人，大家也都希望成为这样的人。于是，他将自己所观察到的一切总结成一条条简单的法则，分享给了每一位想从容应对生活的人。
作为“泰普勒人生法则系列”图书中文版的出版方，我们希望这套书能从生活、职场、管理、爱情、财富、为人父母及自我突破等领域为读者提供一条人生捷径，帮助每一个人都学会坚持、学会思考，成为自己生命的主人。
小时候，我曾和祖父母共同生活过几年，其中的原因复杂。和同时代的很多人一样，他们勤劳、知足。祖父因为一起工伤事故（一车砖砸坏了他的一只脚）而提前退休，祖母则在伦敦的一家大型百货商场上班。我的突然到来显然打乱了他们的日常安排。因为我还没到上学的年龄，而祖母又不能指望祖父在家里照看我（在那个年代，男人是不看孩子的，想想现在，真是翻天覆地的变化）。她的解决办法是把我藏起来，带着我去上班。
和“奶奶”一起上班很有意思。我被要求长时间保持安静，一动不动。因为不知道别的小朋友是怎么度过这一天的，那时的我以为这很正常。我发现，在观察顾客——通常是从一张大桌子下面，那里是我的安全角落——的过程中，我很快乐。所以说，我天生就对观察别人有着强烈的兴趣。
后来，我回去和母亲一起生活。她说，观察别人永远不会让我成功。对于这一点，我并不确定。你看，在我的职业生涯初期，对周围人的观察表明，一些人会因为一系列与众不同的行为而升职。比如，两个人能力相当，其中一人却像是她已经升职了一样去思考、去行动，那么她就会得到高一级的空缺岗位。把这些观察到的行为付诸实践后，我的事业进入快速上升期。这些“法则”也成了我那两本《极简工作法则》（The Rules of Work）《极简管理法则》（The Rules of Management）的基础，这本书现在是同类作品中的畅销书。
就像你发现在职场上，一些行为会让一些人轻松升职一样，生活中也是如此。在生活中，人们总体上可分为两类：一类似乎已经掌握了成功人生的诀窍，一类依然觉得很难成为人生赢家。说到成功，我的意思不是积累了大量财富，或是在某个压力很大的行业做到了高层，而是从我勤劳的祖父母也可以理解的角度来说的。这一类人对生活感到满足，基本上每天都很快乐，并且身体还算健康，生活多姿多彩。难以实现成功的人往往没有那么快乐，对他们来说，生活总是差强人意。
那么，秘诀是什么？答案可以归结到一种简单的选择上。我们每天都能选择去做某些事情，有些事会让我们感到不快乐，有些事则会让我们快乐。通过观察别人，我推断如果遵循一些基本的“生活法则”，我们就会取得更多的成就，更容易摆脱困境，同时也能让生活变得更加丰富，并把快乐带给身边的人。按这些法则行事的人似乎运气一直都不错。他们能够营造欢乐的气氛，对生活充满热情，并且会把各种问题都处理得很好。
因此，本书中介绍的都是我的“生活法则”。它们不是一成不变的，不神秘，也不难做到。这些法则完全是基于我对快乐和成功人士的观察总结出来的。我注意到，快乐的人遵循了大部分法则，而看上去闷闷不乐的人恰好都是些没有遵守这些法则的人。此外，成功的人甚至都没意识到他们自己在做什么，他们是天生的法则玩家。但天生不太具备这种能力的人常常会觉得自己缺失了什么，一生都在寻找某个东西，认为它会奇迹般地让他们的生活变得有意义，或是填补他们内心的空白。但答案近在眼前，他们需要的只是在行为上稍做改变。
真的这么简单吗？当然不是。遵守法则永远都不容易。如果真的这么容易，我们应该很久之前就这么做了。必须要有难度，才有价值。但每一条单独的法则都很简单，容易做到——这正是法则的美妙之处。你可以踌躇满志地想要满足所有法则的要求，也可以选出其中一两条，从它们开始做起。我？我从来没有全部做到过。我半路跌倒的频率和其他人一样高，但我知道该怎么做才能重新站起来。
通过观察他人，我意识到所有这些“生活法则”都是明智的。我个人喜欢那种以“平静地……”开头的建议，但我不知道怎么才能做到。不过“出门之前擦鞋”这种建议对我来说更有意义，因为这是我能做到的，而且更重要的是，我能立即看出其中的逻辑。顺便说一下，我依然觉得擦过的皮鞋会给人留下更好的印象。
实际上，你不会在本书中发现擦鞋这样的规则，也不会看到能鼓舞人心或与新世纪相关的内容。当然，这并不意味着它们不重要，只是因为我觉得切实可行的建议比振奋人心的陈词滥调——比如，时间就是良药，或爱能战胜一切——更好。在我看来，当你真的想做点什么时，陈词滥调起不到让你行动起来的作用。
你即将看到的是可靠的老派常识，没有你不知道的内容。本书不是什么大揭秘，而是一个提醒。它提醒你“生活法则”普遍适用、显而易见且朴实无华。大家不妨遵守这些法则，它们很管用。
所有这一切的美妙之处就在于，是否应用这些法则完全可以归结到个人的选择上。我们每天都要选择是站在天使还是魔鬼的一边。“生活法则”会帮助你选择站在天使的一边，但这并不是必须的。就我个人而言，晚上睡觉时，我会快速总结一下。我希望能对自己说“嗯，美好的一天，表现得不错”，并对自己的成就感到骄傲，而不是感到惋惜，更不是对自己的行为和生活感到不满。我希望带着自己发挥了作用、没有伤害他人、播洒了一些快乐、过得开心、品行良好等感觉入眠。
本书不是为了让大家赚大钱、取得极大的成功而写的。它更关心我们的内在感受，我们对周围人的影响，我们作为朋友、伴侣和父母的角色，甚至是我们对世界的影响，以及我们会留下什么。
有时候，我觉得自己的书有点像我的孩子。我会拍拍他们的头，给他们擦干净鼻涕，然后送他们走向外面的世界。我想知道外界对他们的反馈。因此，如果本书影响了你，或是你自己有一两条我未用到的法则想要分享，永远欢迎你们给我写信。
我们即将成为一名“法则玩家”。如果我们选择接受任务，那么我们即将开启的，也许是一场会改变自己一生的冒险。我们会发现一些秘密，它们会让我们做每一件事时都充满了自信、快乐和成就感。因此，无须告诉旁人，请保持安静。没人喜欢自作聪明的人。对，这就是第一条法则：保密。
有时候，我们可能很想告诉别人自己正在做什么，因为我们想和他们分享，这很正常。但千万不要这么做。不要给出任何线索，让他们自己慢慢发现。我们也许会觉得这么做不地道，但实际上，这么做比我们想象得更稳妥。如果我们告诉他们，他们就会躲着我们。而且躲避我们的行为恐怕是正确的，毕竟我们每个人都讨厌听人说教。这有点像我们戒烟后，突然发现不吸烟是一种更新鲜、更健康的生活方式，并且坚持让我们所有吸烟的老朋友都改变他们原有的生活方式。但问题是，他们还没做好戒烟的准备，然后我们就会发现自己被他们贴上了自以为是、多管闲事甚至是指手画脚的标签。想想这些标签多招人讨厌啊！
因此，第一条法则很简单，就是不要说教、不要宣扬我们的观点、不要试图改变他人、不要广而告之，甚至提都不要提。
改变生活态度，让别人主动问我们做了什么或是正在做什么后，我们会散发出一种温暖的光芒。有人问起时，我们可以说没什么，不过是好天气让我们感到更开心、更快乐、更有活力而已。不必细说，因为人们其实并不想知道细节。实际上，他们想知道的恰恰相反。这又有点像别人问候我们“你好吗”，他们真正想听到的其实就一句话，“挺好的”。即使我们身陷绝望的深渊，他们也只想听到那一句话，因为除此之外的任何回答都要求他们有所表示。而对一句随意的“我们好吗”，他们几乎肯定不想有什么深入的互动。他们只想听到“挺好的”，然后就能忙自己的事情去了。如果我们不说“挺好的”，而是尽情倾诉一番，那么他们恐怕很快就会躲开我们。
这一条法则适用于每一个法则玩家。没人想知道细节，所以请保持安静就好。我们也许会问，我怎么知道？因为我在写那本让很多人都能够光明正大地在职场取得成功的《极简工作法则》（The Rules of Work）时，我也提到了这一条，并且发现它很有用。因此，低调行动就好，开心、潇洒地过好每一天，不要和任何人提及此事。
不要说教，不要宣扬自己的观点，甚至提都不要提这件事。
有人以为我们年龄越大就会越聪明，但事实恐怕并非如此。我们可能会一如既往地愚笨，犯一大堆错误，不过是新的、不同的错误而已。我们的确会吸取经验教训，因此我们也许不会再犯同样的错误，但生活中有大量的新错误在等着我们。对此，秘诀就是接受现实，在出现新错误时不要苛责自己。法则2其实就是：把事情搞砸时，对自己好一点。在年岁渐长而智慧却没有随之增加的过程中，宽容并接受现实是必不可少的一种生活态度。
回首往事，我们总能看到自己犯过的错误，但展望将来我们毕竟预见不到将要犯的错误。聪明不在于不犯错，而在于学会在犯错后保持我们的尊严和精神不受影响。
年轻时，我们以为衰老似乎只是发生在老年人身上的事，但其实所有人都逃脱不了。我们别无选择，只能接受这个事实。不管我们从事什么职业、过得怎么样，衰老都是事实，而且随着年岁的增长，这个过程的确会加速。
我们可以这么想，年纪越大，会犯错的领域就越多。由于世间永远存在我们的经验不适用的新领域，在这些领域中我们没有参照和指导，我们就会把事情搞砸、反应过激、犯错。我们越灵活、越喜欢冒险、越热爱生命，要去探索的新领域就会越多，会犯的错自然也就越多。
只要回头看看自己在哪里跌倒过并决心不再犯同样的错误，我们就已经是尽力而为了。记住，任何法则只要适用于我们，便也适用于我们周围的人。他们在变老的过程中也不一定会变得更聪明。一旦接受这一点，我们对自己和他人都会更宽容、更友善。
最后要说的是，时间的确是一剂良药。随着年龄的增长，一切都会越来越好。毕竟我们犯过的错越多，出现新错误的可能性就越小。最好的情况是，如果年轻时已犯过很多错误，那么我们日后要栽的跟头就会少很多。年轻的意义就在于有机会犯错并为将来铺平道路。
聪明不在于不犯错，而在于学会在犯错后保持自己的尊严和精神不受影响。
人人都会犯错，有时甚至会铸成大错，但这些错误往往不是有意犯下的，也不是针对个人的。有时候，人们只是不知道自己在做什么。也就是说，如果过去有人对我们不好，并不一定是因为他们故意作恶，而是因为他们和我们其他人一样幼稚、愚蠢，一样是人。他们在抚养我们长大或和我们分手的过程中犯错并不是因为他们想那么做，而是因为他们不知道该怎么做。
如果愿意，我们可以放下心中的怨恨、遗憾和愤怒，承认正是这些不愉快的过往让我们变得优秀，而不是否认它们的作用。事已至此,生活却仍要继续。不要给自己的经历贴上“好”和“坏”的标签。我知道，有些事的确是坏事，但任由这些事情影响我们才是真正的“坏”。我们可以把它们憋在心里，任由它们影响我们的心情和健康，让我们心怀怨恨，走不出它们的阴影。我们也可以尝试放下，让它们塑造我们的性格，从正面而非负面来看待它们帮助我们成长。
从理论上来说，我的童年很不正常。有一段时间，我心中充满怨恨。我把自己身体虚弱、精神萎靡和发育不良通通归咎于我怪异的成长经历。但当我意识到事已至此,而我可以选择原谅并继续自己的生活时，一切都有了很大的改善。我的兄弟姐妹中，并不是所有人都选择了这种方式。怨恨继续在他们心中积压，直到最终把他们压垮。
事已至此，生活却仍要继续。
对我来说，放下过去很重要。如果想从生活中取得更多收获，我就必须接受不愉快的过往，把它们当成自己重要的一部分，然后继续前行。实际上，我希望它们能帮助我经营好未来的生活，成为我成长路上不可或缺的养分。现在，即便有机会，我也不会改变过去发生的任何事情。是的，回过头去看我的童年的确充满了艰辛和不易，但正是这段经历成就了现在的我。
我想，这种改变发生在我意识到，即使让亏待我的人重新站在我的面前,他们也依旧无法弥补当初的过失的那一刻。我可以大声斥责他们，向他们发泄我当年的委屈，但他们还是无法弥补和纠正当年的错误。他们或许也不得不接受过去的事情，我们彼此都没有退路，唯有向前。就把它当作人生箴言吧：保持前进。
